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冷水泡茶效果不比热水差 还可防失眠-亚博APP手机版


本文摘要:【99健康新闻】所谓冷水泡茶,就是用冷开水或矿泉水泡茶。

【99健康新闻】所谓冷水泡茶,就是用冷开水或矿泉水泡茶。上班族、司机、登山运动员等。

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无论走到哪里,只要能卖矿泉水,随时随地都能享受到美味健康的凉茶。周末晚上,记者尝试过一次用冷水泡茶,并与用热水泡茶进行了对比。记者拿了两个一模一样的杯子,分别放入信阳毛尖茶3克,然后在每个杯子里放入150毫升水,只有一个杯子装的是刚烧开的热水,另一个杯子装的是常温矿泉水。刚放入热水中的那杯茶,立刻溢出茶香,口感苦涩。

那杯加了矿泉水的茶,在附近的玻璃杯里都能闻到淡淡的茶香,一口就感觉比矿泉水多了点茶的味道。放一个小时后,再多喝几杯。茶的味道本来就比较浓,比较挣扎,但是和热水泡过的茶相比,味道就比较香,不浓。

过了几分钟,嘴里还有茶香。后来杯子再装矿泉水的时候,茶的味道更深了,但是这杯冷冻茶喝起来还是很香的。车祸中更让记者感到意外的是,记者喝了几杯冰茶后,喝了一天绿茶却没有睡到半夜,而是成功睡着了。这是怎么回事?第二天,记者查询了资料,咨询了专家,了解到茶叶中的咖啡因具有饮用的功能,这也是很多人在吃饭的时候会犯困的原因。

冷水泡茶的诸多好处是可以增加茶叶中咖啡因的浸出,防止人嗜睡。有人做过实验,用不同温度的水泡茶,茶叶中咖啡因的浸出量随着水温的升高而增加。其中,100水泡茶提取的咖啡因量约为4水泡茶的1.35倍。

由此可见,有性欲但对咖啡因的刺激性有所怀疑的人,不妨喝冰茶,既能防止嗜睡,又能避免因过量摄入咖啡而引起的心跳加快、钙萎缩等副作用。虽然在冷水中从茶叶中提取的咖啡因量较少,但这是否意味着儿茶素等对人体有益的成分的量不会增加?答案是否定的,凉茶越来越浓,只要你有足够的冷静,就可以喝营养好的冰茶。研究表明,茶叶中鞣酸、游离儿茶素等水溶性成分在冷水冲泡2小时后的浸出量不会像热水冲泡茶那样多,而酯型儿茶素等成分在非水溶液中的浸出量也可以超过冷水冲泡8小时后热水冲泡茶的70%左右。

此外,研究发现茶中含有一种多糖,这种多糖不仅能促进胰岛功能,还能去除血液中过量的糖。但这种多糖怕热,用热水冲泡也不会严重受损,而用冷水冲泡则防止。

从这个角度来说,喝冷冻茶有助于人们控制血糖。虽然用冷水泡茶有很多好处,但并不是每一种茶都适合用冷水泡茶。专家认为,烘焙时间越长,茶叶中的磷含量越低,而磷含量较低的低发酵茶则应尽量不自由选择。在最稀有的茶类产品中,绿茶烘焙度较低,其次是乌龙茶,而红茶、铁观音、普洱茶烘焙度较高。

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怎么用冷水泡茶?明确如下:1。备茶、冷开水、矿泉水瓶等。2.茶是用冷开水冲泡的,冷开水与茶的比例大约是50 ml比1克,可以根据个人口味改变。

3.冲泡1 ~ 3小时后,可将茶推出饮用,茶味香甜可口。4.未经处理的茶叶可以放入矿泉水瓶中,拧紧盖子,然后放入冰箱冷藏不超过24小时。5.冷冻茶放入冰箱后,尽量在两小时内喝完。


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